オレンジの栄養とことわざ｜元気の源は“ビタミンCの王様”から
オレンジの栄養とことわざ｜元気の源は“ビタミンCの王様”から
夏の疲れや日差しによるダメージが気になるこの季節☀️ そんなときにぴったりなのが、さわやかな香りと甘酸っぱさが魅力のオレンジです🍊
「朝のオレンジは金、夜のオレンジは鉛」──イギリスのことわざ
イギリスにはこんなことわざがあります：
“An orange in the morning is gold, in the afternoon is silver, and in the evening is lead.”
朝に食べるオレンジは「金」、午後なら「銀」、夜だと「鉛」になるという教えです。
つまり、オレンジの持つビタミンや香りの効果を最大限活かすなら朝がベスト！
朝に食べることで、ビタミンCによる免疫力アップ、香りによるリフレッシュ効果が一日を元気にしてくれます🌞
ビタミンCだけじゃない！オレンジの魅力
- 🍊 ビタミンC：コラーゲン生成を助け、美肌＆免疫力アップに貢献
- 💧 クエン酸：疲労回復に効果的。夏バテ対策にも◎
- 🧠 リモネン（香り成分）：リラックス＆集中力アップ
- 💛 食物繊維：整腸作用でお腹スッキリ
美容と健康の味方であるオレンジは、まさに「毎朝食べたい果物」の代表格。
冷蔵庫に常備して、朝のルーティンに取り入れてみませんか？🌿
ギフトにもぴったりな“オレンジの香り”
オレンジのさわやかな香りは、気分を明るく前向きにしてくれると言われています。
そんな香りを贈れるギフトとして、私たちのフルーツブーケでも人気のフルーツです🎁