知ってた？子どもの“脳”にいい果物ランキング
🧠知ってた？子どもの“脳”にいい果物ランキング
「フルーツって甘くておいしいだけ？」
実は、果物の中には“脳の働き”をサポートしてくれる栄養がたっぷり含まれているものもあるんです！
今日は、お子さまの集中力・記憶力・思考力に役立つとされるフルーツをランキング形式でご紹介します✨
🥇第1位：ブルーベリー
ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、脳の神経細胞の働きをサポートすると言われています。
視力ケアのイメージが強いですが、集中力の維持にも効果があると注目されています🔍
◎おすすめ：ヨーグルトに混ぜると子どもも食べやすい！
🥈第2位：バナナ
バナナに含まれるビタミンB群やトリプトファンは、精神を安定させるセロトニンの材料。
朝にバナナを食べることで、脳のエネルギー源になるブドウ糖も効率よく摂取できます🍌
◎おすすめ：朝食の定番として脳の“エンジン”をON！
🥉第3位：オレンジ・みかん
柑橘類に含まれるビタミンCは、ストレスから脳を守る抗酸化作用が◎
さらに爽やかな香りは、リラックス効果や記憶力アップにも繋がるという説も🍊
◎おすすめ：薄皮を剥いて小分けにしておやつにぴったり！
💡“食べる”は、学びの土台
子どもにとって、「食べる」は五感の刺激そのもの。
味覚・触覚・色彩感覚…そのすべてが、脳に届いて「学びの種」になります。
だからこそ、「楽しく」「おいしく」食べる体験は、最高の知育。
🎁“驚き”と“おいしさ”で記憶に残るギフトを
プレジールのフルーツブーケは、かわいさと栄養を兼ね備えた“食べられる花束”。
見た瞬間「わぁ！」と思わず声が出て、食べると「おいしい！」で笑顔が咲きます。
食育に興味のあるママ・パパにも選ばれているギフトです🎁
📝この記事で扱ったキーワード
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