🍊オレンジで夏バテ知らず！

ビタミンCとクエン酸で元気をチャージ💪✨

🥵だるい・疲れが取れない…それ、夏バテかも？

夏になると「なんだか体が重い」「やる気が出ない…」と感じることはありませんか？
それ、水分不足や栄養バランスの乱れによる“軽度の夏バテ”かもしれません。

そんなときこそ、さっぱりとした甘さと爽やかな酸味のあるオレンジがぴったり！🍊
美味しくて食べやすいだけじゃなく、実は夏に不足しがちな栄養素をバランスよく含んだ救世主フルーツなんです。

🌟ビタミンCで“肌とカラダの元気”をサポート！

オレンジといえばやっぱり、たっぷり含まれるビタミンCが大きな魅力✨

• 🛡️ 免疫力を高めて、夏風邪を予防
• ✨ 日焼けによる肌のダメージを修復・美肌をサポート
• 💥 ストレス対策や疲労回復にも◎

ネーブルオレンジ100gあたり	約60mgのビタミンC（1日に必要な量の60％以上）

出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）」

🍋クエン酸で疲れにくい体づくり！

オレンジに含まれる「クエン酸」には、夏の“なんとなくだるい”を解決してくれる力があります👇

• 🔁 エネルギー代謝を助けて疲れを軽減
• ⚡ 乳酸の蓄積を抑えて、筋肉疲労を予防
• 💧 体のpHバランスを整えて、回復力アップ

特に冷房による自律神経の乱れが気になる方や、
暑さで胃腸が弱っている方にもやさしいフルーツです🍽️

❄️冷やしてスライスで、食欲がないときにも◎

オレンジは冷蔵庫で冷やして、輪切りにしておくだけで…

• ✔️ 水分補給
• ✔️ 栄養チャージ
• ✔️ 見た目も爽やかで食欲をそそる

💡「朝ごはん代わりに」「お風呂上がりに」「スポーツ後の補給に」ぴったりの万能フルーツです！

💐プレジールのフルーツブーケでも“さっぱり系”として人気！

プレジールでは、オレンジを飾り切りしたり食べやすくカットし、
カラフルなフルーツたちと一緒にブーケとしてアレンジしています🌼🍊

• 🍽️ 味のバランスにさっぱり感を加える
• 🎁 見た目が鮮やかで、喜ばれるギフトに
• ☀️ 暑い時期でも“重すぎない贈り物”として好評

▶ お中元におすすめのフルーツブーケはこちら
👉 https://fruit-bouquets.com/user_data/2025ochugen

✅まとめ

項目	オレンジの特徴
主な栄養素	ビタミンC、クエン酸、カリウム、食物繊維
おすすめ理由	美肌・疲労回復・免疫力強化・夏バテ対策
おすすめの人	疲れが取れない方、日差しや紫外線が気になる方、胃腸が弱りがちな方

🍊甘くて爽やか、そして体にやさしいオレンジは、
“美味しさ”と“健康”の両方を届けるお中元ギフトにぴったりです🎁✨
今年の夏は、大切な人にフルーツブーケで元気を贈ってみませんか？