子どもに避けたい果物｜幼児期に注意したいフルーツとその理由
子どもに避けたい果物｜幼児期に注意したいフルーツとその理由
果物は子どもの成長に役立つ栄養がたっぷりですが、
種類や食べ方によっては体に負担をかけることもあります。
この記事では、幼児期に避けたい果物とその理由を解説します。
⚠️ 子どもに避けたい果物
- ぶどう・さくらんぼ（丸ごと）
→ 喉に詰まりやすく、3歳未満には危険。必ず小さくカットする。 - パイナップル
→ 酸味や酵素が強く、胃腸への刺激や口の中のかゆみにつながることも。 - 柑橘類（オレンジ・グレープフルーツなど）
→ 酸が強く、乳児や幼児にはお腹をこわすことがある。体質によっては湿疹が出ることも。 - キウイ・いちご
→ アレルギーを起こす可能性があるため、初めて食べるときは少量から。 - ドライフルーツ
→ 糖分が凝縮されており虫歯のリスク大。小さな子どもには控える。
💡 与えるときの工夫
- 必ず小さくカット → 丸のみしない大きさに。
- 少量ずつ与える → 初めての果物は赤ちゃんの体調を観察。
- 冷たすぎないように → 胃腸に負担をかけない常温がおすすめ。
- 甘い果物は量を制限 → 虫歯や肥満予防のため。
🍎 幼児期に安心して食べやすい果物
- りんご（すりおろしや薄切りにすれば離乳食から）
- バナナ（アレルギーが少なく消化も良い）
- 洋梨（やわらかくて消化しやすい）
🎁 子どもが喜ぶ安全なフルーツギフト
イベントやお祝いにはフルーツブーケがおすすめ。
丸ごとの果物ではなく、食べやすくカットされた状態で楽しめるので安心です。
色とりどりの見た目に子どもも大喜び！
※本記事はフルーツ検定1級保有者が監修のもと作成しています（社内資格保有者3名）