「フルーツは太りやすい」は誤解!
フルーツ大好きなフルーツブーケ専門店スタッフがフルーツの豆知識をご紹介
フルーツブログをご覧いただきありがとうございます!
フルーツブーケ専門店のプレジールです。
フルーツギフト、フルーツブーケ専門店のプレジールでは、日本国内のフルーツの消費量アップを目指し、さまざまな商品開発を行っています。
フルーツはおいしいだけでなく、ビタミンやミネラルなど、私たちの普段の食生活では摂りにくい栄養を含んだ食材です。
だからこそ、たくさんの方に、たくさんのフルーツを食べていただきたい!
そして、フルーツのことを好きになってほしい!
プレジールではそう考えています。
そこで今回は、フルーツのことをよく知っていただくために、フルーツにまつわるとある「誤解」について調べてみました。
フルーツのエネルギー量はケーキの1/6以下!
甘くて美味しいフルーツをヘルシーに楽しもう!
「甘いものは太りやすいから・・・」と、甘くて美味しいフルーツを避けてはいませんか?
フルーツは確かに甘さが魅力のものも多いですが、実は甘いからといって高カロリーというわけではないんです。
フルーツの甘さは主に「果糖」によるもの。
「果糖」はお砂糖の約1.5倍の甘さを感じると言われていますが、エネルギー量は1グラムあたり4キロカロリーと他の糖と変わりません。
つまり、同じエネルギー量でも約1.5倍も甘く感じられるんです。
しかもフルーツには脂質がほとんど含まれないので、同じ重さのショートケーキと比べると、エネルギー量は約15%ほど。
なんとケーキの1/6以下!
エネルギー量は抑えつつ、甘いものを我慢したくないという方にはフルーツはとってもおすすめなんです。
フルーツブーケ専門店プレジールでは、そんなフルーツをたっぷりアレンジメントしたフルーツギフトを販売中です。
お誕生日ケーキの代わりに、スイーツギフトの代わりにと、美容や健康を大切にする方々からもたくさんのご支持をいただいています。
初夏から夏にかけては、水分たっぷりのみずみずしいスイカなどを使用したフルーツブーケがおすすめです。
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制作工房: 千葉県千葉市稲毛区
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※フルーツの健康への効果については諸説あります。
