夏に食べたいメロンの栄養と効果｜水分補給・美肌・香りの癒しまで

夏に食べたいメロンの栄養と効果｜水分補給・美肌・香りの癒しまで

ジメジメした梅雨や、暑さが本格化する夏。
そんな時期にぴったりなのが「メロン」です。

高級フルーツのイメージが強いメロンですが、実は夏の健康を支える栄養素がたっぷり。
今回は、メロンの魅力を「水分補給」「美肌」「香りの癒し」の3つの観点からご紹介します。

💧 約90％が水分！夏バテ予防に最適

メロンの果肉はなんと90％以上が水分。
汗で失われがちな水分やミネラルを、自然な形で補ってくれます。

特に含まれるカリウムは、体内の余分な塩分を排出し、むくみの予防にも役立ちます。
水分と一緒に、身体の巡りも整えてくれる嬉しい果物です。

🌸 ビタミンCで内側からうるおう

メロンにはビタミンCも含まれており、
紫外線ダメージが気になる夏の美肌対策にもぴったり。

さらに、網目のある「ネットメロン」にはβカロテンも豊富で、
肌のターンオーバーを助け、若々しさをキープする力もあります。

🍈 メロンの香りでリラックス

完熟したメロンの甘い香りには、副交感神経を刺激して心を落ち着ける効果があると言われています。
「香りのあるフルーツ」を日常に取り入れることで、自然とリラックス時間をつくることができます。

🎁 見た目も華やか、食べやすく贈れるメロンギフト

「美味しくて体にいいものを、大切な人に贈りたい」
そんな想いに応えてくれるのがフルーツブーケ。

カット済みで届くので、皮をむく手間もなし。
メロンの栄養や香りを、そのまま“贈る”ことができる新しいフルーツギフトです。

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