パセリ革命 第3話｜驚きの栄養パワーと徹底比較
💥 パセリ革命 第3話｜驚きの栄養パワーと徹底比較！
「ただの飾り」と思ってたら損してる！？
実はすごい“主役級”の実力者、それがパセリです🌿
📊 パセリ vs 他の野菜：驚きの栄養比較！
一般的な野菜と比べると、パセリの栄養価はまさに別格！
代表的な野菜との比較をご覧ください👇
| 栄養素 | パセリ | 比較対象 | 比較 |
|---|---|---|---|
| 🩸 鉄分 | 7.5mg | ほうれん草：2.0mg | 約3.8倍！ |
| 🦷 カルシウム | 290mg | 春菊：120mg | 約2.4倍！ |
| 🍊 ビタミンC | 120mg | ブロッコリー：54mg | 約2.2倍！ |
| 🥬 ビタミンK | 850μg | 小松菜：330μg | 約2.6倍！ |
| 👶 葉酸 | 220μg | 水菜：110μg | 約2倍！ |
🌱 こうして比べると、パセリが「隠れた栄養モンスター」であることが分かりますね！
👨👩👧 家族みんなにうれしいパセリの魅力
鉄分は成長期のお子さまや女性に、
カルシウムは骨の健康維持に、
ビタミンCは美肌や免疫力アップに、
そして葉酸は妊活・妊娠中の方にとっても心強い味方です👶✨
飾りではなく“食べてほしい野菜”だからこそ、
フルーツブーケにパセリを添える私たちの想いも伝われば嬉しいです😊
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